갱년기 살 안 빠지는 이유 — 폐경기 내장지방 빼는 법
적게 먹어도 배만 나오는 폐경기, 호르몬이 원인?"물만 먹어도 살이 찐다는 말을 40대 후반이 되니 온몸으로 뼈저리게 느낀다.""젊었을 때처럼 하루 이틀 굶는다고 배가 절대 안 들어간다. 오히려 얼굴만 상해서 늙어 보인다는 소리를 듣는다."이 말이 그냥 푸념이 아닙니다. 의학적으로 정확한 진단입니다. 폐경 이후 몸이 완전히 다른 대사 환경으로 전환되기 때문에, 30~40대 시절에 통했던 다이어트 방식은 50대에 역효과를 낼 수 있습니다. 에스트로겐 감소가 부르는 신체 변화에스트로겐(Estrogen)은 단순한 성호르몬이 아닙니다. 체내 지방이 어디에 쌓이는지를 결정하는 '지방 배치 총감독' 역할을 합니다. 폐경 전에는 이 호르몬 덕분에 지방이 주로 엉덩이와 허벅지에 피하지방 형태로 분산됩니다. 복부 내장지..
2026.06.29
